体の柔軟性

フォーム

使い方（動かし方）

 

を見極めて、正しい形へ修正していきます。自分ではあっていると思っている形でも、

それがケガ・痛みの原因かもしれません。

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　まず体の柔軟性を出すための『コンディションストレッチ』。股関節・骨盤・肩甲骨の動きをだせるようにします。

　当院のストレッチは、従来とは少し違うと思われる方もいらっしゃいますが、動的・静的、2種類のストレッチの特性を考え、その人の体の状態に合ったストレッチを行ってもらいます。

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　次に、『フォーム』。体を使うにしても、しっかりとしたフォームが固まっていないと間違った体の使い方（動かし方）へとつながっていきます。

　スムーズに動けるように一人ひとりのフォームをつくっていきます。

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　そして、『使い方(動かし方)』。関節はどれも決まった動かし方（進行方向）があるので、それを間違わないように修正していきます。

　筋肉のハリ・強さ・弱さ、他の関節も関係しているので、当院では、一人ひとりの体をみて判断し、場合によっては、トレーニングを取り入れながら修正していきます。